Optimaal presteren
Om optimaal te kunnen presteren is het heel belangrijk dat je als sporter op de juiste manier met je energievoorraden omgaat. Dit moet aansluiten bij jouw type sport, je trainingsschema en je persoonlijke doelen. Maatwerk dus! Een van de belangrijkste voordelen van een goed uitgebalanceerde sportvoeding is dat de herstelprocessen geoptimaliseerd worden waardoor er meer vooruitgang wordt geboekt in aanloop naar wedstrijden toe en er topprestaties geleverd kunnen worden!
Denk daarnaast ook aan het aanvullen van je vochtverliezen, het veranderen van gewicht en lichaamssamenstelling passend bij jouw bouw en jouw sport en het inzetten van sportvoedingsmiddelen en supplementen op een juiste én veilige manier.
Hieronder lees je meer over de 3 begeleidingspakketten specifiek gericht op sport.
Pakket Brons
Een must voor elke sporter is een goede afstemming van de dagelijkse voeding op jouw sport en trainingsbelasting.
Dit pakket bestaat uit:
-
intake met metingen van lengte, gewicht en lichaamssamenstelling d.m.v. bio impedantie en huidplooimetingen of groeimetingen (jeugdsporters).
-
de rapporten van de bio impedantie metingen ontvang je per mail.
-
schatting energiebehoefte.
-
voedingsanalyse: check van verdeling van brandstoffen en bouwstoffen en check onvolwaardigheden in de huidige voeding.
-
indien nodig advies voor labbepalingen.
-
persoonlijk voedingsadvies met documentatie die je helpt te leren wat de beste variatiemogelijkheden zijn passend bij jouw doelen.
-
2 vervolgconsulten van een half uur. In de eerste wordt het advies doorgesproken en toegelicht (telefonisch/online of op locatie). In de tweede wordt de praktische toepassing geëvalueerd en worden de met metingen herhaald. Om ervoor te zorgen dat de doelstellingen op de beste manier bereikt worden wordt met elkaar besproken of eventuele aanpassingen nodig zijn.
Pakket Brons
-
Duur: 6-8 weken
-
€ 295,- (€ 382,50)
- Betaal in 1 keer en ontvang de pakket korting van € 87,50
Pakket Zilver
Naast je dagelijkse basisvoeding leer je met dit pakket hoe je met je vochtinname en een juist gebruik van (sport)voedingsmiddelen je sportprestaties optimaliseert.
Dit pakket bestaat uit:
-
alles uit pakket Brons én
-
je gaat jouw persoonlijke vochtverliezen bepalen. Je ontvangt duidelijke instructies voor het verzamelen van jouw gegevens.
-
zodra je voldoende gegevens hebt verzameld, stuur je deze op en wordt er op basis van jouw persoonlijke vochtverliezen een op maat gemaakt advies uitgewerkt die is afgestemd op jouw sport, je trainingsdoeleinden en product voorkeuren. Met een vooropgezet plan voor je vocht- en voeding inname rondom je trainingen en wedstrijden bereik je de beste resultaten.
-
2 extra consulten van een half uur. In de eerste worden de adviezen toegelicht en in het laatste consult evalueren we de praktische toepassing van de adviezen en bespreken we waar nodig aanvullende adviezen en oplossingen.
Pakket Zilver
-
Duur: 3-4 maanden
-
€ 450,- (€ 540,-)
- Betaal in 1 keer en ontvang de pakket korting van € 90,-
Pakket Goud
Wanneer je het beste resultaat wilt, dan zul je jezelf moeten 'trainen' om de opgedane kennis daadwerkelijk goed toe te passen en aan te wennen gedurende een wat langere periode. Daarnaast verkrijg je met dit pakket inzicht in jou lichaamstype door middel van een zogenaamde somatotype bepaling.
Dit pakket bestaat uit:
-
alles uit pakket Brons én Zilver aangevuld met:
-
2 extra evaluatie consulten van een half uur (telefonisch of op locatie).
-
én 1 somatotype bepaling consult met rapport en uitleg per mail.
Pakket Goud
-
Duur: ca. 6 maanden
-
€ 599,- (€ 697,50)
- Betaal in 1 keer en ontvang de pakket korting van € 98,50