Skip to main content

ACHTERGROND

Tel. 06 55 18 72 16

Maak een afspraak

Mijn passie voor sport is al vroeg ontstaan. Toen ik 6 jaar was ging ik elk weekend samen met mijn vader naar trimloopjes. Omdat ik hier zo veel plezier in had, ben ik vrij snel daarna lid geworden van Atletiek Vereniging Lycurgus. In mijn jeugdjaren stond ik vrijwel dagelijks op de atletiekbaan. Mijn favoriete onderdelen werden de middellange afstanden en de cross-competitie.

Tegenwoordig doe ik nog steeds graag aan hardlopen en doe ik daarnaast aan wielrennen, skiën, krachttraining, hiken in de bergen en yoga. De laatste jaren sport ik voornamelijk om mij lekker fit te voelen, en liggen mijn sportieve doelen bijvoorbeeld in het lopen van een trailrun of het beklimmen van cols met de racefiets. Uit eigen ervaringen weet ik hoe belangrijk een juiste voeding en vochtinname is voor een optimale sportprestatie. Verder ben ik moeder van een prachtige zoon en dochter die beiden ook lekker sportief zijn én net als ik dol op eten!  

Opleiding

Voordat ik met de opleiding Voeding en Diëtetiek ben gestart heb ik een aantal jaren als laborante bij Friesland Campina gewerkt. Hier heb ik zorggedragen voor de productveiligheid en de kwaliteit van de producten en was ik betrokken bij het ontwikkelen van nieuwe producten. Het werken met voeding vond ik boeiend en ben daarom gestart met de HBO opleiding Voeding en Diëtetiek welke ik in 2007 afrondde aan de Hogeschool van Amsterdam.

Als afstudeerrichting koos ik voor een verdieping in de richting ‘eetstoornissen bij obesitas’ omdat ik meer inzicht wilde krijgen in het wat en waarom het mensen moeilijk maakt om een gezond voedingspatroon en gewicht aan te houden. Tijdens mijn stage in een revalidatiecentrum heb ik ervaring opgedaan met lesgeven aan kinderen en heb ik als diëtist ervaring opgedaan in de klinische setting.

Ik wilde altijd al mijn passie voor sport en voeding combineren en daarom koos ik ervoor de twee-jarige internationale opleiding ‘Sports Nutrition’ van het IOC te volgen. Deze studie rondde ik in 2012 met succes af. Deze international post-graduate studie bood mij een uitgebreide verdieping in de sportvoeding en wetenschappelijke onderbouwing van de adviezen. Daarnaast heb ik nu een internationaal netwerk van wetenschappers en sportdiëtisten waardoor ik snel op de hoogte ben van nieuwe ontwikkelingen in de sportvoeding. Tijdens de IOC opleiding heb ik twee literatuurstudies gedaan waarbij ik me heb verdiept in de onderwerpen ‘spierkrampen’ en ‘sportvoeding voor ultra-runners’.

Ervaring

Na het afronden van de HBO opleiding Voeding en Diëtetiek ben ik direct gaan werken bij een zelfstandig gevestigde diëtistenpraktijk in Amsterdam en daarnaast bij Ketenzorg West-Friesland en Diëtistenteam Spring. Hier kreeg ik de mogelijkheid om verschillende post-HBO opleidingen te volgen om mij verder te verdiepen in onder andere diabetes en COPD. In de periode 2009-2012 was ik daarnaast ook secretaris en regiobestuurslid van het NVD regiobestuur Noord-Holland. Ik ben bij Ketenzorg West-Friesland ook werkzaam geweest als huisartsondersteuner waarbij het hoofddoel van deze functie was de kwaliteit van de ketenzorg in de regio te verbeteren.

Vanaf 2011 ben ik gestart als sportdiëtist bij Diëtistenteam Spring. Waarna ik vanaf maart 2015 naast mijn vaste baan de deuren van mijn eigen praktijk opende om vanaf juli 2018 full time te gaan werken binnen mijn eigen praktijk. Ik begeleid sindsdien sporters van verschillende niveaus met uiteenlopende vragen over sportvoeding. Ik heb voor verschillende teams, talentencentra, sportgroepen, ouders en trainers/coaches workshops, presentaties en scholingen gegeven. Door de ervaring die ik hiermee heb opgedaan weet ik hoe belangrijk het is om een goede samenwerking met alle begeleiders rondom de sporter te hebben. Het is heel mooi van sporters terug te horen dat zij daadwerkelijk verschil merken in hun prestaties, afname van klachten en verbetering van herstel en lichaamssamenstelling.

Olympisch Netwerk en Team NL

In 2011 werd ik partner van Olympisch Netwerk Noord-Holland en vanaf maart 2015 werd ik partner van Topsport Alkmaar. Vervolgens mocht ik mij vanaf 2018 ‘High Performance Partner’ van Team NL noemen. Met sportdiëtisten binnen team Voeding van Team NL werkten we bijvoorbeeld aan ‘leerlijn voeding’. En samen met collega’s Shiannah Danen en Anja van Geel heb ik de dieetbehandelingsrichtlijn jeugdsport geschreven welke in 2024 is gepubliceerd. De dieetbehandelingsrichtlijn is te vinden is op dieetbehandelingsrichtlijnen.nl.

Gedragsverandering

Het toepassen van sportvoedingsadviezen in je leefstijl is een vorm van gedragsverandering. Sporters hebben, ondanks hun gedrevenheid, toch regelmatig moeite met het toepassen van alle adviezen die zij krijgen. Dit hangt af van ieders persoonlijke situatie. Doordat ik de Post-HBO opleidingen cognitieve gedragstherapie, problem solving treatment, risicocommunicatie, motivational interviewing en ACT (Acceptance and Commitment Therapy) heb gevolgd, merk ik dat we samen beter tot de kern komen en de juiste aanpak op individueel niveau kunnen laten aansluiten. Dit zorgt ervoor dat sporters de adviezen eerder en makkelijker kunnen toepassen en het geleerde ook langduriger kunnen aanhouden.

Verstoord eetgedrag

Door het werken met sporters, kwam ik er al vrij snel achter dat verstoord eetgedrag en verstoord lichaamsbeeld in deze groep vrij vaak voorkomt. Ik vind het belangrijk er te zijn voor de sporters die met deze problematiek te maken hebben en heb daarom de Post-HBO Eetstoornissen gevolgd. In 2019 volgde ik tevens een verdiepingsscholing over specifiek Eetstoornissen in de sport. Ik heb verwijsmogelijkheden in de regio voor degene die willen werken aan herstel van een eetstoornis of diagnosestelling wensen. Samen met twee collega's van het High Performance Team van Team NL heb ik een vragenlijst ontwikkeld voor sportdiëtisten om verstoord eetgedrag en eetstoornissen bij sporters te herkennen en bespreekbaar te maken. In 2024 heb ik de Body Image Intensive opleiding gevolgd om mij te verdiepen in lichaamsbeeld en de invloed die dit heeft op eetgedag. Ik mag mij nu gecertificeerd lichaamsbeeld expert noemen en kan sporters begeleiden naar het verkrijgen van een positief veerkrachtig lichaamsbeeld.