Ik ben Maaike Enthoven, getrouwd en moeder van 2 kinderen. Ik heb een passie voor voeding en sport. Al jaren werk ik gepassioneerd als sportdiëtist met wedstrijd- en topsporters om hen met voeding strategieën te helpen van goed naar goud! Het is en blijft fascinerend hoeveel positieve invloed je eetgedrag heeft op je fysieke en mentale gezondheid en sportprestaties. Eten is voor een heel groot deel ook gelinkt aan emoties en heeft veel mentale aspecten. Om optimaal te kunnen presteren en je helemaal in balans te voelen, is de mentale kant achter het eten ontzettend belangrijk om te (h)erkennen en te begrijpen. Daarom heb ik mij de laatste jaren steeds meer verdiept in verstoord eetgedrag en lichaamsbeeld.
Als lichaamsbeeld coach werk ik met inzichten en opdrachtvormen vanuit Acceptance and Commitment Therapie (ACT), Cognitieve gedragstherapie (CGT) en Health At Every Size (HAES). Iedereen is anders en iedereen heeft een eigen 'optimaal' gewicht waarbij je zowel fysiek als mentaal het beste functioneert.

We leven in een prestatiemaatschappij waarin we het slanke schoonheidsideaal vaak terugzien in de (sociale)media. Ook binnen subculturen, zoals bijvoorbeeld de topsportcultuur, wordt een bepaalde fysiek en bepaald eet- en leefpatroon verwacht. Het is dus niet zo gek, dat dit kan gaan voelen als een druk. Het kan zijn dat je je zelf steeds vaker weegt, kritisch naar je eigen lichaam kijkt en dat je vaker ontevreden bent over je lichaam. En daarom ga je jezelf strenge eet- en beweeg regels opleggen die vaak niet haalbaar blijken te zijn en geniet je minder van je eten en het sporten. Je raakt verstrikt in een continue kritische gedachtestroom die je onzeker maakt en die je er soms zelfs van kan weerhouden mee te doen met leuke sociale activiteiten. Dat is geen ideale manier om fysiek en mentaal goed mee te kunnen functioneren en presteren. Jij wilt dit veranderen, maar weet nu nog niet goed op welke manier. Dit kun je leren!

In het Beter in balans traject, leer je om van een afstand te kijken naar de gedachten en gevoelens die je hebt over je eigen lichaam, voeding en beweging. Je leert liefdevol naar je lichaam te kijken met zelfacceptatie, en te luisteren naar je lichaamssignalen. Stap voor stap doorbreek je je oude patronen en kun je weer floreren in jouw lichaam. Je voelt je veerkrachtig, sterk en stabiel en je doet alles waar jij zin in hebt én met plezier!